老中医点评各种水果（推荐，超实用 ^^）
[font=宋体][b][color=red]苹果[/color][/b][/font][font=宋体]一日一苹果，[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]医生远离我[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]果胶：属于可溶性纤维，促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出；[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]微量元素：钾扩张血管、有利高血压患者；锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]可条理肠胃：纤维物有助排泄；对腹泻也有收敛作用。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]苹果皮[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]数片姜煮水：可止呕吐。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]5.[/font][font=宋体]可减梨之寒，强化润肺润胃。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]秋季润肺糖水：苹果[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]梨数个[/font][font=Calibri]+1[/font][font=宋体]两百合[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]石斛[/font][font=Calibri]15[/font][font=宋体]克[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]南北杏[/font][font=Calibri]9[/font][font=宋体]克[/font][font=Calibri] [/font]
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[color=red][b][font=宋体]木瓜[/font][font=Calibri] [/font][/b][/color]
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[font=宋体]万寿果[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]味甘、性平、微寒[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]蛋白分解酵素。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]助消化之余能消暑解渴、润肺止咳[/font][font=Calibri],[/font][font=宋体]对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]熟木瓜[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]柿饼煎服，可治气喘性咳唆[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]熟木瓜去皮[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]蒸熟[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]蜜糖，治肺燥咳嗽[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]生木瓜缴汁或晒干研粉，可驱虫。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]木瓜煮鱼尾或猪蹄，促进乳汁分泌。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]西瓜[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性质寒凉[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]强壮实热之人适宜。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]不慎吃多了见晕作闷，可含一片生姜解救。[/font][font=Calibri] [/font]
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[color=red][b][font=宋体]梨[/font][font=Calibri] [/font][/b][/color]
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[font=宋体]百果之宗[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]清热佳品[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性质带寒[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]体质虚寒、寒咳者不宜生吃，必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]天鹅梨、香梨、贡梨偏凉；皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]吃多了咽喉痛[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]南北杏、梨（带寒）[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]银耳（偏凉）煮糖水，治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]南北杏、梨（带寒）[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]川贝母[/font][font=Calibri]9[/font][font=宋体]克煮糖水，强补肺气。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]南北杏、梨（带寒）[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]百合煮糖水，养阴安神。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]芒果[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]不宜多食[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]有药用价值[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性平味甘、解渴生津。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]性质带[/font][font=Calibri] [/font][font=宋体]湿[/font][font=Calibri] [/font][font=宋体]毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]（湿疹[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]流脓[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]妇科病[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]水肿[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]脚气[/font][font=Calibri]--[/font][font=宋体]湿者再进食芒果会加重）[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]未熟的可能治过敏[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]哮喘禁忌。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]少数的富含蛋白质水果之一，多吃易饱。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]益眼、润泽皮肤。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]解毒消滞、降压。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]止呕，治晕船浪。孕妇作呕。[/font][font=Calibri] [/font]
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[color=red][b][font=宋体]猕猴桃[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]奇异果[/font][/b][/color][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]防癌有道[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]咳嗽时进食可能会加重病情。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]维生素[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]比苹果高[/font][font=Calibri]20-80[/font][font=宋体]倍，比柑橘高[/font][font=Calibri]5-10[/font][font=宋体]倍，这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2[/font][font=宋体]。调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]山竹[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性至寒[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性至寒[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]不慎吃过量，用红糖煮姜茶解之。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]菠萝[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]生津和胃[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性质湿热。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]气管或支气管敏感的病人戒食。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]需浸盐水让部分有机酸分解，减少其毒。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，酌量不会腹泻可帮助止泻。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]榴莲[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]虚寒进补用[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性质热而滞[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]体质虚寒者吃可壮阳助火。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]产后虚寒者可做补品。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]吃过量可立即吃几个山竹化解[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][color=red][b]荔枝[/b][/color][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]壮阳[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]实热阴虚火旺者（皮肤病、口干舌燥、失眠）不宜吃。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]痛风、糖尿病者不宜多吃。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]体质平和或虚寒者可饱享。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]吃过量者，吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]椰子[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri] [/font][font=宋体]性质温和[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]椰肉可补阳火、强健身体，适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]体内热盛者不宜。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]脂肪和蛋白质含量多。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]椰子糯米炖鸡，有补益功效。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]椰子水[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]沙参[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]百合[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]石斛[/font][font=Calibri]=[/font][font=宋体]清热养阴[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]椰子水[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]冬瓜子[/font][font=Calibri]=[/font][font=宋体]泻肺火[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]椰子水[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]性凉的银耳或清补的黄耳[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][color=red][b]柠檬[/b][/color][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]女性水果[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]胃病者不宜柠檬茶。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]柠檬汁[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]暖水[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]盐[/font][font=Calibri]=[/font][font=宋体]祛痰功效、比橙和橘强。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]感冒初期：柠檬[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]蜜糖冲水[/font][font=Calibri]=[/font][font=宋体]舒缓喉痛[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]减少喉咙干涸不适[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]可安胎[/font][font=Calibri][[/font][font=宋体]宜母子[/font][font=Calibri]][/font][font=宋体]、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]清柠可降血压胆固醇、改善心血管。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]龙眼[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]滋补非人人宜吃[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]内热、痰火不应多吃。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]痛风者吃过量引发关节肿痛。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]本身带热哮喘者吃引发肺热咳嗽[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]燥热、皮肤病、胃胀不宜多吃。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]晒干后养血安神、对于心血不足（无端心跳、易倦者）失眠者有很大疗效。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]柿子[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]全身都是宝[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]胃甜性寒[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]身体虚弱、脾肾虚寒、外感风寒者忌。最好去皮吃防铁吸收。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]所含维生素和糖分高于一般水果[/font][font=Calibri]1-2[/font][font=宋体]倍。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]柿蒂主治呃逆、夜尿。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]柿叶茶含大量维[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]，降压、保护心血管、治失眠。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]柿饼性质平和、润肺理气。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]5.[/font][font=宋体]柿饼上的糖霜：喉咙咽干和口腔炎的特效药[/font][font=Calibri] [/font]
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[color=red][b][font=Calibri] [/font][font=宋体]香蕉[/font][/b][/color][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]降压通便[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]味甘性寒[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]适合燥热人士。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]（胃寒[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]肾炎[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]怀孕期脚肿不宜） [/font]
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[font=宋体]淀粉质丰富。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]晴热润肠、促进肠胃蠕动。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]钾丰富、降血压。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]香蕉炖冰糖[/font][font=Calibri]=[/font][font=宋体]医治久咳[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]番石榴[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri] [/font][font=宋体]除湿止泻[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]味甘性平[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]肝热人应慎防便秘，去核吃或配合纤维丰富的柚子等水果。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]生津止渴、除烦止泻、杜虫、调节尿糖。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]甘蔗[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri] [/font][font=宋体]清心润肺[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]本身带凉，体质虚寒不宜多饮。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]黑皮蔗：温和滋补，喉咙热盛者不宜；[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]青皮蔗：味甘性凉，解肺热和肠胃热。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]寒痰者（白而稀）勿饮。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]润喉生津、解除心胸烦热、口干舌燥[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]小儿出水痘麻疹时，当水冲饮。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]青皮蔗[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]白茅根[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]红萝卜煮水[/font][font=Calibri]=[/font][font=宋体]清热[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]甜瓜（密瓜[/color][/b][/font][font=Calibri][b][color=red])[/color][/b] [/font]
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[font=宋体]止咳又惹咳[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]兰州蜜瓜[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]美洲蜜瓜较哈密瓜[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]绉皮瓜寒凉。会令人热上加热或寒上加寒。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]易见眩晕、月经及白带量多者忌[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]体质虚寒[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]哮喘者不宜。[/font][font=Calibri] [/font]
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[b][color=red][font=宋体]枣[/font][font=Calibri] [/font][/color][/b]
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[font=宋体]滋补强身[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]蛋白质、糖分丰富。通血管、降血压。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]鲜枣维[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]含量比柠檬高[/font][font=Calibri]10[/font][font=宋体]倍。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]红枣：补血力最强，但也较燥[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]南枣：偏于养阴补血。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]酸枣：养血。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]鲜蜜枣[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]金丝蜜枣：润肺[/font][font=Calibri]/[/font][font=宋体]胃[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]慢性肝炎方：红枣煮鸡骨草和土茵陈[/font][font=Calibri] [/font]
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[color=red][b][font=宋体]无花果[/font][font=Calibri] [/font][/b][/color]
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[font=宋体]健康大使[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]可治溃疡[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]果肉含钙、磷、镁、铜、锰、锌、硼多种必须矿物质和微量元素。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]主清利咽喉、开胸膈、清痰化滞[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]五痔肿痛、煎汤频熏之、取效[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]加速伤口复原、对消化道溃疡有疗效。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]医治痔疮出血、对大肠癌有辅助作用。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]5.[/font][font=宋体]含抗氧化物、抗衰老。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]6.[/font][font=宋体]含果胶和纤维、吸附肠道内有毒物质，有排毒作用。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]7.[/font][font=宋体]与苹果一样，双向调节肠胃，脾虚泻滞吃可止泻；便秘吃润肠通便。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]8.[/font][font=宋体]培干磨粉有助胃溃疡愈合。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]西红柿[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]开胃但湿毒[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]味甘性凉生津止渴、健胃消食[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]风疹戒吃虾蟹、西红柿[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]含丰富维生[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]，煮时不易破坏，易被人体吸收[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]高血压患者辅助食疗[/font][font=Calibri] [/font]
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[b][color=red][font=Calibri] [/font][font=宋体]樱桃[/font][/color][/b][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]补血固肾冠军[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性温带补[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]心火过旺、燥热喉痛者少吃为宜。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]铁含量果中之冠，可补血。素患贫血、血色素低或须壮阳的人吃后利口利腹。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]樱桃引发的虚火，饮蔗汁解之。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]周身是宝，核可透发麻疹、使病毒不致困在体内。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]叶可解蛇毒，根可杜虫。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]现化学污染重，味道越甜、个子越小受害越深，应用盐水浸[/font][font=Calibri]5-10[/font][font=宋体]分钟再吃。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]葡萄[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]补血固肾冠军[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]强壮体质[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性质较樱桃平和[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]肺虚咳嗽、胎动不安、肾炎患者特别适合吃葡萄或葡萄汁补身。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]皮和果肉、核都很有益，所含维[/font][font=Calibri]E[/font][font=宋体]、[/font][font=Calibri]B12[/font][font=宋体]、[/font][font=Calibri]P[/font][font=宋体]、[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]对心脏甚有利。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][color=red][b]水蜜桃[/b][/color][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]补血养颜[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性温[/font][font=Calibri]/ [/font]
[font=宋体]多吃会令人体内热过盛、胃胀胸闷[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]含丰富铁质、增加人体血红蛋白数量。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]含较多脂肪和蛋白质[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]桃肉美颜[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]桃仁活血化淤、平喘止咳，但过量和行经期间不宜。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]5.[/font][font=宋体]桃树流出来得树胶是一味糖尿妙药，可强壮滋补、调节血糖水平。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]6.[/font][font=宋体]桃花可煮水洗面、沐浴、饮用。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]7.[/font][font=宋体]桃子榨汁[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]淘米水洗面润泽肌肤。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]柚子[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]润肺止咳[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性质平和、润肺止咳。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]含丰富纤维质（天然通便剂）、维生素[/font][font=Calibri]C([/font][font=宋体]天然泻剂[/font][font=Calibri])[/font][font=宋体]、维生素[/font][font=Calibri]P[/font][font=宋体]，促进肠道蠕动。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]所含果胶可降胆固醇、维[/font][font=Calibri]P[/font][font=宋体]增加血管弹性、维[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]能通便兼对抗令人衰老的游离基。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]果汁中含类似胰岛素的物质、降低血糖。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]经常感冒、咳嗽、气管敏感者：鲜柚留皮去核[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]正北杏、贝母、未经漂染银耳各一[/font][font=Calibri]30[/font][font=宋体]克[/font][font=Calibri]+[/font][font=宋体]蜜糖炖，强健肺部[/font][font=Calibri] [/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]橙柑橘[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]抗癌食品[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]化痰顺气。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]寒咳（喉咙痕者）须避忌。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]维[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]顺气化痰、清热生津、健脾开胃。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]陈皮：维[/font][font=Calibri]C[/font][font=宋体]和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]咳嗽痰多：鲜橙连皮煮南北杏（冰糖）[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体][b][color=red]南北杏[/color][/b][/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]护体[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]性质平和、润肺止渴[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri]1.[/font][font=宋体]鲜杏含丰富蛋白质、胡萝卜素、维[/font][font=Calibri]AC[/font][font=宋体]、钙、磷、铁、儿茶素，可帮助对抗癌物质及游离基的侵袭。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]2.[/font][font=宋体]杏仁糊帮助排便、止咳润肺。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]3.[/font][font=宋体]银杏中也含小量氢氰酸，不宜大量生吃。生吃十数粒，有清热之效。[/font][font=Calibri] [/font]
[font=Calibri]4.[/font][font=宋体]银杏有降胆固醇、固肾、止咳之效。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=宋体]虚寒者[/font][font=Calibri]:[/font][font=宋体]将银杏煨熟配药[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]夜尿者：煨熟银杏蘸蜜糖[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]白带多者：煨熟银杏煮鸡蛋糖水[/font][font=Calibri] [/font]
[font=宋体]腐竹配白果鸡蛋糖水：不是以身体虚寒者。[/font][font=Calibri] [/font]
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[font=Calibri][color=magenta][b] 注意：[/b][/color][/font]
[font=宋体]水果一天种类不能超过三个，而且热性水果像，荔枝，樱桃，龙眼等一次不能吃太多，以不超过[/font][font=Calibri]7-8[/font][font=宋体]个为好[/font][font=Calibri]~[/font][font=宋体]此外柿子，最好不吃皮，容易引起结石…[/font]
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[font=Calibri] [/font][font=宋体]柿子和香蕉最好不要空腹吃，易引起结石，多吃时令水果有益健康[/font]
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[font=Calibri] [/font] [quote]原帖由 [i]Sophia[/i] 于 2008-7-11 22:25 发表 [url=http://bbs.yibada.com/redirect.php?goto=findpost&pid=17143&ptid=10549][img]http://bbs.yibada.com/images/common/back.gif[/img][/url]
水果一天种类不能超过三个 [/quote]
这个，我经常一天一个苹果，一两个橙子，一些樱桃和葡萄（不可数），会有很大问题吗？ [quote]原帖由 [i]Sophia[/i] 于 2008-7-11 22:25 发表 [url=http://bbs.yibada.com/redirect.php?goto=findpost&pid=17143&ptid=10549][img]http://bbs.yibada.com/images/common/back.gif[/img][/url]
香蕉最好不要空腹吃，易引起结石[/quote]
:L 哈哈，西方啊西方！:lol
当年生理系开国际大会的时候因为这个“不能空腹吃香蕉”，连吃十好多个，这下惨了！ 呃，可靠吗？中医，我也是学医的！这个显然不符合统计原理，没有一点儿现代科学的影子！ 呜呼！还有香蕉没，拿来！ ;P 这两人，还是这么热闹！西方大侠，什么时候在组织一次出去聚一下啊，上次北滩之后没有好好聚过了！:lol 同求，西方大侠，该您出马，再次召开湾区武林大会吧，我们同选您为湾区武林盟主，天下第一庄庄主！呵呵！ 这个，最近有点象闭关的意思！空腹香蕉吃多了，身体比较重（石头多了），准备闭关写一本《身轻如燕集》之类的。说实话，看了这个中医的东东，倒是想找几本中医书来看看，什么《神农本草经》《唐本草》《千金方》《本草纲目》之类的！ 这个人彻底的坏了！比我还腐朽！ 不过，西方大虾还是振臂呼一呼吧，这次不要专拣免费的了，我们也来个高档点的吧！ 您老就别闭关了…那可不是我们这些关注论坛人民一大损失 :lol 有时间闭关不如多整点内容上来帮帮忙啊。
我这些内容可是在实践里面慢慢证明出来的，真的很管用 不信的话大家都照着做呗
If you don't belive it, just try it!
科学原理还不是科学家看到某个现象，然后产生什么科学假想，之后试验去证明它？大家都来试一下吧，与身体有益啊~ 干嘛跟自家身体过不去啊:) 三藩市是美国艺术的中心呢， 肯定很多高雅之地。能不能多一些这样的介绍 大家有去过的也可以互相分享经验和感受呢 我上周和本周都在游览三藩市：名副其实的“逛街”，沿着大街一条条的走过去，真的是美不胜收呢。 有机会会把照片发出来给大家看看
对比这里的建筑，想起自己到过的中国的城市：郑州、青岛、大连、无锡、沈阳、北京、上海、香港……那个叫汗颜啊……
那些城市的建筑是住的，也有些是旅游名城，但是总是觉得缺少了什么。三藩市市民们不经意的门前的花花草草就成了风景吸引无数游人，为三番加一道风景线；
国人不经意一伸手就丢一垃圾，扫兴~
不是崇洋媚外，其实不想承认这个事实，但是事实胜于雄辩，感情上虽过不去，实际上如此不能否认。希望以后能够更多的改变吧：不仅仅是建筑，更重要的是同胞们的心呢~
回复 2楼 花非花 的帖子
2楼的朋友，樱桃一次不能吃太多，以不超过7-8个为好~多吃容易流鼻血，我说的是真的哦，不过如果你身体比偏向虚、弱的话多吃应该没有什么问题香蕉不宜空腹吃
另外的话 针对你的身体不同时期的情况来确定多吃什么比较好了
多看点常识性的知识，养身之道，从现在开始~
:victory: 我是太喜欢sophia了，不如我们成立一个反西联盟，终于出头了宰我我！
西方，“您老”呵呵，别卖关子了啊，怕走不动了吧！
西方也常流鼻血，肯定是背着我吃了很多樱桃！叫你不够朋友，嘿嘿，活该！
[[i] 本帖最后由 宰我 于 2008-7-14 08:12 编辑 [/i]] e68img 别张狂！宰予，粪土之墙不可垢也！
嗯，那个不知道你去了哪里，交流的话去旅游休闲版吧，我在那里发了很多自己外出的图片，最近比较少了！
至于活动嘛，这个，等我再看看，这个周末如果没事倒是可以，不过旧金山都是我的脚印了，让我剩下两年怎么活啊！总得保留一点新鲜感吧！e37img
回复 15楼 Sophia 的帖子
e57img 难道我真有这么弱吗？我常常吃一两斤的樱桃也没事啊！回复 14楼 Sophia 的帖子
同感！赞一个！ :lol 我也常常吃很多樱桃没有事情，估计是身体的确需要大补吧 ^^还要一种可能，那就是身体超强，可以抵挡流鼻血的症状 ;P
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